楼主参考这个看看：
第一，车辆的准备。
自驾游去西藏只要你的驾车技术过硬，可以选择的车辆其实没有什么限制。只要你想，只要你敢开，什么车都可以。像自行车、摩托车、电动车、轿车、跑车甚至是拖拉机都可以。最重要的是要有毅力和恒心，我推荐大家最好是每年的七八月份去西藏，因为这个时候去是最实惠的。但是最好不要开轿车跑车等底盘底的车，因为这个时候的雨水很充足，路况坑坑洼洼的，不好行驶。建议用越野车。如果一定要用轿车的话，建议在五六九月份去，这个时候降水就比较少了。
第二，应对高反准备。
在西藏最担心的就是高原反应，首先对于高原反应我们不能报以畏惧的心理，要给足自己信心。在进入高原后或多或少的出现高原反应是很正常的现象。目前市面上应对高原反应有效的用品推荐速达养含片，它可以有效预防和缓解高原反应，抵达高原后立即服用能预防高原反应，出现高反后服用也能快速缓解，此外速达养含片还能提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。进入西藏也不需要提前刻意锻炼，只要心态好，做好应对准备用品，就不用太过当心了。
第三，装备准备。
你需要准备的东西有身份证、驾驶证、行驶证、边境证、银行卡、信用卡、现金不用太多、相机、手机（下载地图）、手电筒、充电宝、耳机，雨伞，氧气瓶，洗漱用品、羽绒服、保暖衣、户外鞋、运动鞋、遮阳帽，头巾、防晒伞，墨镜，防晒霜、饮用水，高热量食物（不容易变质的），巧克力，饼干（压缩饼干）、感冒药，葡萄糖，肠胃药，晕车药，藿香正气胶囊、板蓝根、创可贴等常用医药品。
第四，路线准备。在出发之前，一定要全面规划好路线，酒店也要提前预定，不要等到迷路和不知道住哪时手忙脚乱才想起来。还要规划好到每个景点的参观时间，一切按照计划来进行，这样到时候也会省不少麻烦。